¿Qué es el TDAH?
El TDAH es un trastorno neurológico que se caracteriza por periodos de atención cortos, hiperactividad e incapacidad para controlar el comportamiento impulsivo. Existen tres tipos de TDAH:- TDAH con predominio inatento
- TDAH con predominio impulsivo e hiperactivo
- Una combinación de hiperactividad e inatención
Maneras de manejar el TDAH
1. ¡Haga ejercicio!
Los niños con TDAH se benefician de la actividad física porque puede mejorar el funcionamiento cerebral al producir dopamina y endorfinas. Puede ayudar a controlar varios otros síntomas del TDAH al aumentar la resistencia y la concentración. Por lo tanto, se recomienda incluir alguna forma de actividad física o deporte en la rutina diaria de su hijo.2. Divida las tareas complejas en partes más pequeñas y manejables
Los niños con TDAH a menudo tienen dificultades de concentración. Por lo tanto, dividir la tarea en partes más pequeñas y sencillas puede beneficiar a los niños con TDAH y ayudarlos a concentrarse mejor en su trabajo. Por ejemplo, si quiere que tiendan la cama antes de limpiar su cuarto, pídales que hagan solo eso. Luego, cuando terminen, asígneles otra tarea. No los regañe si pierden el interés en una tarea o se alejan; recuérdeselo con calma y deles tiempo extra para terminarla.3. Evite enojarse
Es posible que en ocasiones sienta los efectos de los episodios esporádicos de hiperactividad de los niños con TDAH o su tendencia a quedar absortos en una sola tarea durante horas. No pierda la calma; respire profundo y busque oportunidades para interactuar con ellos. Su actitud tranquila animará a su hijo a expresar sus sentimientos de manera saludable. Reconozca con frecuencia los esfuerzos de su hijo, especialmente después de que complete una actividad difícil, ya que esto aumentará su confianza y ánimo, y lo motivará a lograr objetivos aún más desafiantes.4. Capacitación en habilidades de crianza
La capacitación para padres es la técnica de manejo del TDAH menos valorada que recomiendan los pediatras. Al final, el TDAH es un trastorno con el que las personas nacen y del que no pueden escapar. Por lo tanto, si un niño tiene TDAH, es fundamental enseñar a los padres a comprender el comportamiento de su hijo. Esto evita que los padres reaccionen de manera excesiva e innecesaria contra sus hijos y fomenta un ambiente que impulsa el desarrollo en lugar del castigo.5. Musicoterapia
La música es una forma de arte que las personas suelen usar para expresar sus emociones. Tiene cualidades sanadoras además de ser terapéutica. La música puede tranquilizar y calmar a alguien que tiene dificultades para controlar sus emociones, haciéndolo sentir mejor. La musicoterapia para el TDAH se enfoca en las razones fundamentales detrás de las señales conductuales de la afección. Puede ayudar a los niños con TDAH al mejorar sus habilidades sociales. Combinarla con medicamentos y otras terapias produce los mejores resultados.6. Terapia conductual
¿Sabía usted que cada niño con TDAH piensa de manera diferente? Por eso, distintos esquemas de recompensas y consecuencias son eficaces para los niños con TDAH. Terapia conductual tiene como objetivo desarrollar esquemas de recompensas y consecuencias específicos para el niño con TDAH. También implica darle al niño pausas estratégicas para evitar que su cerebro se sature de información, lo que puede provocar más episodios de falta de atención.7. Terapia ocupacional
La terapia ocupacional es un campo de práctica que está creciendo en el tratamiento del TDAH. Los terapeutas ocupacionales trabajan para mejorar la calidad de vida de sus pacientes enfocándose en los elementos esenciales de la vida diaria. Esto incluye mejorar el comportamiento, las habilidades de organización, la autoestima y la expresión personal, tanto en la escuela como en el hogar. Se anima a las personas que reciben terapia ocupacional a superar los retos para realizar tareas rutinarias en el trabajo, lo cual les ayuda a ser más independientes y sentirse más satisfechas con su vida. Esta terapia resalta el valor del bienestar psicológico y emocional, y hace énfasis en mejorarlo mediante actividades terapéuticas.8. Medicamentos
Adderall, Dexedrine, y Ritalin son los medicamentos de venta libre más utilizados para el TDAH. Estos pueden ayudar a equilibrar la forma en que se comunica el cerebro del niño. Estos psicoestimulantes ayudan a los niños a pensar con más claridad y mejoran temporalmente su capacidad de atención. Sin embargo, es necesario consultar a un pediatra especializado en TDAH antes de darle cualquier medicamento a su hijo.Comuníquese con nuestro pediatra especialista en TDAH en Schertz
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