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Cómo apoyar a su adolescente con TDAH durante los cambios de estación

30 de noviembre de 2022A thru Z Pediatrics

A medida que los días se acortan y el clima comienza a enfriarse, puede ser difícil para los adolescentes con TDAH adaptarse a los cambios. Es posible que note que su hijo adolescente experimenta emociones de tristeza. Es importante recordar que esta tristeza podría ser algo más que la simple melancolía de todos los días. Podría tratarse del trastorno afectivo estacional. En este blog, nuestros evaluación de TDAH expertos explicarán de qué se trata y cómo puede ayudar a su hijo a lidiar con esto. ¿Qué es el TAE? El trastorno afectivo estacional es una de las formas más comunes de depresión durante el otoño y el invierno. Aunque los expertos en evaluaciones de TDAH no están seguros de cuál es el desencadenante exacto del TAE, creen que tiene que ver con los cambios en la exposición a la luz solar. Las personas con TAE suelen presentar síntomas como: El TAE puede afectar de manera importante la calidad de vida, pero existen varias opciones de tratamiento disponibles. La terapia de luz, los medicamentos antidepresivos y la psicoterapia son formas eficaces de tratamiento para el TAE. Sin embargo, con el cuidado adecuado, las personas con TAE pueden llevar una vida feliz y saludable. ¿Cómo afecta el TAE a los adolescentes con TDAH? No es ningún secreto que el trastorno afectivo estacional (TAE) puede afectar nuestra salud mental. Pero para los adolescentes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), los meses de invierno pueden ser particularmente difíciles. Esto se debe a que el TAE puede empeorar los síntomas del TDAH, como la impulsividad y la hiperactividad. También puede hacer que los niños se aíslen socialmente y tengan dificultad para concentrarse en la escuela. Como resultado, los adolescentes con TDAH pueden tener dificultades para mantenerse al mismo nivel que sus compañeros durante el invierno. Si sospecha que su hijo adolescente está lidiando con el TAE, es esencial hablar con un médico o un profesional de salud mental. Con tratamiento, su hijo adolescente puede aprender a manejar los síntomas de ambos trastornos y disfrutar de una vida sana y productiva. Cómo puede ayudar a su hijo adolescente durante esta época

1. Ayúdelo a mantenerse organizado

Una de las mejores formas de ayudar a su hijo adolescente con TDAH a sobrellevar los cambios de estación es ayudándolo a mantenerse organizado. Los cambios de estación pueden ser agitados, con nuevas actividades y horarios que hay que seguir. Una excelente manera de ayudar a su hijo adolescente a mantenerse organizado es creando un calendario que incluya todas sus fechas y plazos importantes. También puede ayudarlo enseñándole cómo usar una agenda u otras herramientas de organización.

2. Anímelo a salir al aire libre

Los cambios de estación a menudo pueden provocar sentimientos de tristeza o depresión, pero salir al aire libre y estar en contacto con la naturaleza puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el bienestar en general. Pase tiempo al aire libre con su hijo adolescente y anímelo a participar en actividades como caminatas, ciclismo o natación.

3. Ayúdelo a crear una rutina

Crear una rutina diaria puede ser útil para los adolescentes con TDAH, ya que puede brindarles estructura y previsibilidad en sus vidas. El cambio de estaciones puede alterar las rutinas, por lo que es importante ayudar a su adolescente a crear una nueva rutina que le funcione. Considere su horario escolar y sus actividades extracurriculares, y ayúdelo a planear una rutina diaria que incluya tiempo para la tarea, el descanso y el ejercicio.

4. Hable sobre sus sentimientos

Hablar con su adolescente sobre sus sentimientos durante los períodos de transición de estación es esencial. Muchos adolescentes con TDAH experimentan cambios de humor y arranques emocionales durante estos momentos, por lo que es importante ser comprensivo y brindarle apoyo. Hable con su adolescente sobre cómo se siente, y ofrézcale consejos sobre cómo puede manejar sus emociones de manera saludable. Los expertos en evaluación de TDAH sugieren lo siguiente, que puede ayudar:
  • Siéntense a conversarsobre cómo manejar las emociones intensas. Hablen sobre lo que desencadena las emociones de su hijo adolescente. Pregúntele cuál cree que sería la respuesta ideal ante esas emociones.
  • Reflexionen sobre un arranque de emociones anterior. Piensen en las palabras que ambos usaron. ¿Qué empeoró la situación? ¿Qué podrían haber hecho diferente los dos?
  • Ofrezca comentarios positivosa su hijo adolescente después de que haya manejado bien una situación. Sea específico. Diga algo como, “Aprecio mucho que me hayas contado sobre lo difícil que es para ti la hora de bañarte.”
De esta manera, usted se convertirá en el espacio seguro de su adolescente, y él o ella no dudará en contarle sobre cualquier dificultad.

5. Ayúdelo a mantenerse al día con la escuela

El cambio de estaciones también puede provocar interrupciones en el trabajo escolar de los adolescentes con TDAH. Es importante ayudar a su adolescente a mantenerse al día con sus tareas escolares durante estos períodos, ya que atrasarse puede generar frustración y ansiedad. Converse regularmente con su adolescente sobre sus tareas escolares, y ofrézcale ayuda si parece estar teniendo dificultades. También puede hablar con sus maestros sobre formas de ayudar en casa. Póngase En Contacto Con Los Mejores Servicios de Clínica de Evaluación de TDAH En Stone Oak En A thru Z Pediatrics, nos comprometemos a brindar una atención excepcional en nuestra clínica de evaluación de TDAH en Stone Oak. Ofrecemos visitas anuales para ayudar evaluar el desarrollo de su adolescente y campamentos deportivos para ayudarlos a participar en actividades físicas saludables con sus compañeros. También ofrecemos evaluación computarizada de TDAH aprobada por la FDA. También somos una de las mejores clínicas de atención pediátrica en Stone Oak, donde realizamos evaluaciones del desarrollo para ver si su hijo va bien encaminado en cada etapa. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre nuestros servicios.

Este artículo es información general, no un consejo médico. Si tiene inquietudes sobre la salud de su hijo, llame a su consultorio de A thru Z Pediatrics.